하지불안 증후군 증상, 원인과 치료방법 한 번에 알아보기

하지불안 증후군 증상, 원인과 치료방법 한 번에 알아보기

하지불안 증후군이란?

하지불안 증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환으로, 만 21~69살 성인남녀 5천 명을 대상으로 한 국내 연구에서 5.4% 가 이 증후군을 갖는 것으로 보고 되었다. 주로 낮보다 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징이다.

증상

표현하기 힘든 불쾌감

하지불안 증후군 환자들은 다리, 발, 손, 몸통 등에 정확히 표현하기 힘든 불쾌한 감각을 호소한다. 움직이지 않을 때 불쾌한 감각이 시작되는 것이 보통이고 움직임에 의해 완화된다. 일반적으로 저녁 시간에 증상이 악화된다. 4/5 정도는 수면 시 주기적 사지 떨림을 경험한다. 상당 수의 환자들이 수면 진입의 문제 등 수면 장애를 보이고 낮 시간에 피로감과 졸린 증상을 보이게 된다.

원인

도파민 시스템 불균형 추측

많은 경우 원인이 명확하지 않다.
그러나 연구자들은 뇌의 도파민 시스템의 불균형이 관련된 것으로 추측하고 있다.
일찍 발병한 하지불안 증후군의 경우 절반 정도에서 유전적 경향을 보인다.
다음은 증상을 악화시킬 수 있는 요인들이다.

1. 스트레스

하지불안 증후군을 악화시키는 경향이 있다.

2. 임신이나 호르몬 변화

하지불안 증후군을 일시적으로 악화시킬 수 있다.

3. 철분 결핍

빈혈 증상이 없더라도 하지불안 증후군 증상을 발생 또는 악화시킬 수 있다.

4. 신부전
5. 말초신경병증

진단

다음은 하지불안 증후군 진단 시 4가지 필수 요건이다.
1) 다리를 움직이고 싶은 충동
대개 다리에 불편하고 불쾌한 감각이 있다. 때로는 이상감각 없이도 다리를 움직이고 싶은 충동이 나타나고, 다리뿐만 아니라 팔과 다른 신체부위에도 나타난다.
2) 움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각이 눕거나 앉아 있는 상태, 즉 쉬거나 움직이지 않을 때 시작되거나 심해진다.
3) 움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각이 걷거나 스트레칭과 같은 운동에 의해, 최소한 운동을 지속하는 한, 부분적으로 또는 거의 모두 완화된다.
4) 움직이고자 하는 충동이나 감각이 낮보다는 저녁이나 밤에 악화되거나 저녁이나 밤에만 나타난다. 증상이 매우 심해지면 이러한 경향이 점점 없어지나 과거에 반드시 이러한 경향이 있었어야 한다.

검사방법

연관된 내과적 원인에 대한 감별을 위해 철분, 엽산, 신장 기능 등의 혈액검사를 시행하고 필요에 따라 추가적 검사를 시행한다.

치료방법

연관 질환이 있는 경우

철 결핍이나 말초신경병증 같은 연관 질환이 있는 경우 연관 질환을 치료하면 하지불안 증후군은 크게 호전될 수 있다.

연관 질환이 없는 경우

연관 질환이 없는 경우에는 생활습관 변화와 약물치료를 시행한다.

생활습관 변화하기

• 목욕과 마사지가 도움이 된다.
• 냉온팩이 도움이 된다.
• 스트레스가 증상을 악화시키므로 요가나 명상 같은 이환 요법이 도움이 된다. 특히 잠들기 전에 좋다.
• 적절한 운동은 증상 완화에 도움이 된다.
• 규칙적인 수면 습관을 가진다.
• 카페인이 들어간 식음료를 삼간다.
• 담배와 술도 증상을 악화시킬 수 있으므로 자제한다.

약물치료는 꼭 전문가 진료를 통해 처방받아야 한다.

대표적인 약물

• 도파민 시스템에 작용하는 파킨슨병 치료 약물
• 벤조다이아제핀 계열의 수면장애 관련 약물

하지불안 증후군은 치료를 통해 상당한 증상 호전이 가능한데

인지 부족으로 인해 아직 많은 환자들이 불편함을 감수하고 지내고 있는 것이 문제인 질환이다.

경과 및 합병증

하지불안 증후군이 심각한 질환으로 발전하지는 않으나, 증상은 다소 불편한 정도에서 매우 심한 정도까지 다양하게 나타난다. 증상의 심각도가 일정하지 않고 변화되는 경우가 많으며 일정 기간에 증상이 사라지는 경우도 있다.
하지불안 증후군은 어느 연령에서도 나타날 수 있고 연령이 증가함에 따라 더욱 흔하게 나타난다.

예방법

• 불규칙한 식사자제
• 무리한 다이어트는 금물
• 단백질과 비타민 충분히 보충하기