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쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 신청방법, 참가비

쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 신청방법, 참가비혹시 재미난 축제 기다리셨나요?서울시에서 6월 1일~6월 2일 이틀 동안 ‘제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’가 열립니다.쉬엄쉬엄 3종 축제라니?무슨 축제인지, 참가 신청방법과 참가비 모두 알아보도록 하겠습니다.쉬엄쉬엄 한강 3종 축제48시간 안에 수영과 자전거, 달리기를 완주하는 ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’가 6월 1일~2일 뚝섬한강공원 일대에서 펼쳐집니다. 이름에서도 느껴지듯이 나만의 속도로 도전할 수 있는 행사로, 기록경기라기보다는 완주에 의미가 있는 행사인데요, 각자의 체력 수준에 맞게 신청할 수 있습니다. 참가자 1만 명을 모집 중이니 관심 있다면 놓치지 마세요.서울시는 오는 6월 1일~6월 2일 이틀 동안 뚝섬한강공원 일대(7호선 자양역 2·3번 출구)에..

과민성 대장증후군 증상 치료법 최신정보 분명 먹을 땐 문제없었는데 금방 부글부글 끓는 뱃속과 잦은 화장실 방문. 과민성 대장증후군인 거 같은데 병원까지 가는 건 아닌 거 같아서 반복되는 일상이시죠. 최근 이 증후군을 치료하는 데 효과적인 방법이 나왔습니다. 아래에서 자세하게 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군과민성 대장증후군 증상우선 과민성 대장증후군의 전형적인 증상으로는 복통과 배변 습관의 변화를 들 수 있는데 복통이 심하더라도 배변 후에는 호전되는 특징을 보인다. 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 아래와 같은 증상들이 보이게 된다.설사변비방귀두통불면복부팽만잦은 트림전신 피로어깨 결림점액질 변 이러한 증상이 수개월 또는 수년간 계속되더라도 몸 상태에 별다른 영향을 미치지 않는 것이..

불면증 해결하려면 잠들기 전 '이것' 해보세요!새벽마다 뜬눈으로 뒹굴뒹굴 잠 못 드는 밤이 계속되지는 않으신가요?다음 날 아침 피로 한 보따리 짊어지는 출근은 이제 그만!불면증 해결하려고 직접 해보고 불면증 극복 했던 방법을 소개해드리겠습니다.누워서 5분~10분만 아무 생각 없이 해주시면 스르륵 잠드는 숙면이 가능합니다.1. 나비자세 (누워서 발 붙이기)일어나기 귀찮으니! 편하게 그대로 누워서 하는 나비 자세는 몸 전체의 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.나비 자세는 발가락이 붙게 발바닥을 맞대고 다리를 벌리는 동작입니다.이 자세는 다리와 골반을 열어줘서 척추와 골반의 배열을 올바르게 해 줍니다. 또한 신장, 방광, 전립선을 자극해 배변 기능을 향상하고, 독소와 노폐물이 빠질 수 있게 도와줍니다.나비 자..

미세먼지에 좋은 음식과 건강에 미치는 영향 10가지 추위가 물러나고 아름다운 꽃들이 피는 따스한 계절 봄. 한 해의 시작을 알리는 봄날에 이제는 매년 불청객으로 자리 잡은 중국발 황사와 미세먼지가 말썽입니다. 오늘도 황사와 미세먼지 수치가 높게 나타나고 있는데요. 미세먼지가 건강에 미치는 영향과 이런 미세먼지에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지가 건강에 미치는 영향1. 호흡기 질환미세먼지에는 각종 화학물질이 포함되어 있어 호흡기의 건강에 영향을 미칩니다. 미세먼지는 호흡기로 침입하여 기도를 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 및 폐렴 등 호흡기 질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.2. 심혈관 질환우리 눈에 보이지 않는 입자가 작은 미세먼지들은 혈관 ..

헤르페스 바이러스 치료법 2형 1형 증상 원인 예방법 필수로 알아보기헤르페스 바이러스헤르페스 바이러스 감염증은 단순 헤르페스 바이러스(herpes simplex virus)에 감염되어 발생하는 바이러스성 질환이다. 단순 헤르페스 바이러스는 단순포진 바이러스라고도 하며, 두 가지 종류로 나뉜다.<ul style="list-style-type: disc;" data-ke-lis..

극심한 눈통증 충혈 알레르기가 아니라고? 각막 손상 꼭 알아보세요 각막손상각막은 눈의 가장 바깥 앞 표면에 있는 투명하고 혈관이 없는 조직으로 빛을 통과시키고 굴절을 통해 볼 수 있게 한다. 흔히 검은자위라고 하는 부위로 "검은 동자" 쪽에 수상, 건조증 등을 통하여 상처가 발생할 수 있다. 각막손상 원인각막손상 원인을 보면 대체적으로 건조함과 외부자극 요인 등으로 발생할 수 있다. 정상적으로 각막은 눈물에 골고루 덮여 있어야 하지만 안구 건조로 인하여 각막 표면에 있는 눈물이 마르면서 각막에 작은 상처가 생길 수 있다. 이 외에도 눈꺼풀이 잘 안 감길 경우 눈물이 마른 상태의 각막이 장기간 노출 되면서 각막 상처가 발생할 수 있다. 용접 등을 통한 자외선 각막병증이 발생하면서 각막 상처가 생길 수 있다..

입냄새, 양치 후에도 계속 난다면 꼭 확인해 보세요. 우리가 살아가면서 계속해서 관리해야 하는 것 중 하나가 바로 양치입니다. 습관이 되지 않거나 바쁜 일들로 한두 번씩 미루다 보면 관리가 잘 안 돼서 입에서 냄새가 나거나 잇몸에서 피가 나는 경우도 생깁니다. 이처럼 일상생활에서도 불편하고 때로는 구취로 인해 사회적인 관계에서도 어려움을 겪을 수 있습니다.일반적으로 구강질환을 방치하게 돼 우리가 알지 못했던 심각한 질병의 신호를 놓치는 경우도 많습니다. 특히 구강에 평소와는 다른 특이한 문제가 생기면, 단순한 충치 이상의 심각한 질환이 숨어있다는 징후일 수 있습니다. 치아의 색깔부터 잇몸 상태까지 구강 컨디션은 신체의 전반적인 건강 상태를 말해 줍니다. 양치 후에도 입냄새가 계속 난다는 건 단순히 구강의..

간장게장 먹을 때 반드시 알아야 할 주의사항 간장게장이란?짭조름하고 감칠맛이 일품인 간장 게장은 일명 '밥도둑'이라 불릴 정도로 인기가 좋은 음식이다. 보통 여러 가지 재료를 넣은 간장을 끓이고 식힌 후 살아있는 게를 푹 담가서 절이기를 반복해서 만드는 한국 음식이다. 그런데 간장게장을 먹을 때 알아야 할 주의사항이 있다. 간장게장 주의사항입맛 올려주고 밥도 뚝딱 먹을 수 있는 맛있는 간장게장에 무슨 주의사항이 있을까?민물 게그것은 '민물 게'로 만든 게장 섭취 시를 이야기한다. 우리가 일반적으로 알고 먹는 간장게장은 보통 바다에 있는 게 들이다. 그런데 민물에서 잡은 민물게를 간장게장으로 요리해서 먹었다간 기생충에 감염될 위험이 있어 주의해야 한다.민물에 사는 게에 있을 수 있는 디스토마는 염도가 높은..

알레르기 결막염우리가 일상에서 어쩌면 흔하게 겪는 알레르기 결막염.아토피와 알레르기는 종종 서로 같은 의미로 사용되는데, 우리 몸의 방어역할을 하는 여러 면역세포들 중 비만세포나 호염기구 또는 호산구가 특정 외부 항원을 인식하게 되어 나타나는 일종의 과민 반응을 의미한다.알레르기 항원이 결막에 접촉⬇️과민반응 & 염증⬇️알레르기 결막염이러한 알레르기 유발 항원이 눈의 결막에 접촉하여 결막에 과민반응을 유발하여 발생한 결막의 염증 질환을 알레르기 결막염이라고 한다.결막염 증상눈이나 눈꺼풀의 가려움증결막의 충혈눈의 화끈거림전반적인 통증눈부심눈물 흘림결막이 부풀어 오르는 증상눈꺼풀이 부풀어 오르는 증상결막염 형태노란 눈곱보다는 끈적끈적하고 투명한 분비물이 동반되는 것이 보통이다. 알레르기 결막염은 여러 형태로..

센스 있는 설 선물 추천 어르신 건강과 사랑 모두 챙기세요 2024년 대명절 설날이 곧 찾아옵니다. 설 선물로 고민하고 계시지 않으신가요? 소고기, 과일, 와인 등등 많은 선물세트가 있습니다. 그러나 높게 치솟은 물가와 매번 반복되는 같은 선물로 고민이 되지는 않으신가요? 그래서 딱! 알려드립니다. 2024년 센스 있는 설 선물을 추천드립니다.견과류 선물세트겨우 견과류라고 생각하시나요? 한 번 생각해 볼까요? 선물을 받으시는 분께서는 아마 중년이상 또는 노년의 어르신이실 겁니다. 이 연세에는 당뇨 및 혈관질환이 있을 확률이 아무래도 높으실 겁니다. 그렇다면 당뇨와 혈관질환에 대한 건강도 챙길 수 있고, 선물구성도 멋지다면 이보다 좋은 선물은 없을 겁니다. 견과류 효능견과류는 착한 지방 일명 ‘불포화지방산..