소화 잘되는 음식 7가지 건강 챙기기 소화가 잘되지 않아 속이 더부룩하거나, 복통, 변비 등의 문제를 겪는 경우가 많으신가요? 이런 소화 문제를 해결하기 위해선 우리 몸에 부담을 덜 주는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 게시글에서는 소화가 잘되는 음식을 소개해드리겠습니다. 특히 위와 장에 부담을 주지 않으면서도 필수 영양소를 챙길 수 있는 식재료들을 중심으로 정리했습니다. 명절 때 많은 음식섭취로 부담스러우셨다면 아래의 7가지 음식으로 속을 달래 보시는 건 어떨까 싶습니다.소화 잘되는 음식 7가지1. 바나나바나나는 소화가 잘되는 대표적인 과일 중 하나입니다. 부드러운 식감과 풍부한 섬유질 덕분에 위와 장을 자극하지 않으면서도 소화를 도와줍니다. 특히 바나나에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 포함되어..
