물 하루 권장량과 기상 직후 마시는 따뜻한 물 한잔의 놀라운 효과 살아가면서 없어서는 안 될 중요한 것이 바로 물입니다. 물을 어떻게 마시는지에 따라서 건강을 해칠 수도 도움이 될 수도 있습니다. 오늘은 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보겠습니다.기상 직후 따뜻한 물 한잔기상 직후 따뜻한 물을 마시는 것은 몸에 여러모로 도움이 될 수 있습니다. 1. 몸의 수분을 보충우리 몸은 수면 중에 수분을 잃게 되므로, 아침에 일어나면 몸이 탈수 상태에 있을 수 있습니다. 따뜻한 물을 마시면 몸 내부의 수분 섭취를 도와 수분을 보충할 수 있습니다. 2. 소화 촉진따뜻한 물은 소화기관을 자극하여 소화를 원활하게 도와주고, 배출을 원활하게 돕습니다. 특히 미간 근육을 자극하여 장내 활동을 촉진시켜 소화를 원활하게 ..
