8초 만에 어깨 통증 잡는 방법, 간단한 스트레칭과 관리법 어깨 통증은 장시간 앉아 있는 직장인, 학생뿐만 아니라 일상적인 스트레스와 긴장으로 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 통증이 지속되면 생활의 질이 떨어지기 때문에 간단한 동작으로 빠르게 통증을 완화하는 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 오늘은 8초 만에 어깨 통증을 잡을 수 있는 간단한 스트레칭과 관리 방법을 소개합니다. 1. 어깨 통증의 원인 이해하기 어깨 통증은 여러 요인에 의해 발생합니다. 특히, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들은 어깨와 목 주변 근육에 과도한 긴장이 쌓여 통증이 발생할 가능성이 큽니다.어깨, 목 주변 근육의 과도한 긴장 누적장시간 같은 자세장시간 같은 자세로 앉아 있거나 고개를 숙인 자세는 어깨에 부담을 주어 통증을..