안구건조증 증상과 원인, 치료, 예방방법, 좋은 음식 알아보기

안구건조증 증상과 원인, 치료, 예방방법, 좋은 음식 알아보기

안구 건조증이란?

안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말한다.

증상

• 눈이 시림
• 모래알이 들어간 듯한 이물감
• 콕콕 쑤시는 느낌
• 쉽게 눈이 피로해 잘 뜰 수가 없다.
• 눈을 감고 있으면 편하며, 눈을 뜨면 증상이 심해진다.
• 외관상 눈의 충혈

특히 겨울철 외출 시 찬 바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우 두통을 호소하기도 한다. 이런 여러 증상은 한 사람에게 모두 나타나는 것은 아니고 이 중 하나 혹은 여러 개의 증상을 함께 보이게 된다.

원인

안구 건조증의 원인들은 다음과 같다.

• 눈물 분비 저하
• 눈물의 과도한 증발
• 눈물 생성기관의 염증
• 쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 유천포창 같은 전신질환이 동반된 경우

진단

안구 건조증에서 보이는 증상들이 나타날 경우 진단할 수 있다.

검사

세극등 검사

이 검사방법은 일종의 현미경 검사로 눈을 최대 40배까지 확대하여 자세히 볼 수 있다. 세극등 검사를 시행하여 각결막의 건조상태, 눈물띠의 두께, 각막의 염증 유무, 눈꺼풀 테의 염증 유무와 정도 등을 검사한다.

쉬르머 검사

쉬르머 검사법을 통해 눈물 분비량을 측정하기도 한다.

치료

가장 보편적인 치료법은
인공 눈물 점안

또는 눈물점을 막아 배출되는 눈물의 양을 줄이기도 한다. 안구 건조를 일으키는 원인 질환이 확실한 경우에는 해당 질환을 치료하면 호전된다. 눈물층은 각막 쪽에서부터 점액층, 수성층, 지방층으로 나뉘게 된다.

수성층 원인시

수성층의 부족에 따른 안구 건조증은 인공 눈물 점안 치료를 한다.

지방층 원인시

지방층의 부족에 의한 눈물 증발 증가일 경우에는 눈꺼풀 염증 치료를 시행한다.

안구 염증 원인시

안구의 염증이 주된 원인일 경우 항염증 치료를 시행한다.

경과 및 합병증

안구 건조증은 몸에서 눈물을 적게 생성하는 것으로, 완치는 어려우며, 증상을 호전시키고 염증 반응을 가라앉히기 위한 여러 가지 치료법 중 본인의 눈 상태에 맞는 적절한 치료를 받게 된다. 건성안이 아주 심할 경우 각막이 말라 시력이 심하게 저하되기도 한다.

예방법

안구 건조증 증상이 있을 때는 적절한 약물로 증상을 경감시켜 준다. 또한 장시간의 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업, 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간중간 적절한 휴식을 취해 준다.

생활가이드

눈을 촉촉하게

외부자극을 줄이기 위한 안경을 착용한다. 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것이 도움이 된다.

안구건조증에 좋은 음식

1. 연어 또는 다른 지방산이 풍부한 해산물
오메가-3 지방산이 안구건조증 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 연어와 같은 지방산이 풍부한 해산물은 눈의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

2. 채소와 과일
채소와 과일은 비타민 A, C, E가 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.
당근, 시금치, 브로콜리와 같은 채소, 그리고 오렌지, 블루베리, 딸기와 같은 과일은 안구건조증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

3. 아몬드와 아몬드 우유
아몬드에는 비타민 E와 지방이 풍부하게 함유되어 있어 안구건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 아몬드 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.

겨울철 눈건강관리를 해보시기 바랍니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.