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팔꿈치바깥쪽통증 2

팔꿈치 엘보 통증 자가치료 방법 실제 완치 후기

팔꿈치 엘보 통증 자가치료 방법 실제 완치 후기 팔꿈치 엘보 통증몇 해 전 운동하다가 팔꿈치의 극심한 통증 '테니스 엘보'가 찾아왔었습니다. 운동 후에 온 팔꿈치와 전완근 통증이라 근육통인가 싶었는데 한 달이 지나도 낫질 않아서 검색을 해보니 테니스 엘보라는 것이 있음을 알았습니다. 정형외과 치료도 해봤지만 큰 의미는 없었습니다. 유튜브에서 많은 영상자료를 찾아보고, 방법들을 따라해봤습니다. 그로부터 1년이 지나고 정말정말 감사하게도 완치가 됐고!치료에 도움이 됐던 방법을 공유해 보려 합니다:)현재 온라인카페, sns로 완치팁등을 얘기드리며 도움을 드리고 있고, 실제로 좋아지시는 분들이 늘어나고 계십니다. 읽어보시고 도움이 되셨으면 정말정말 좋겠습니다. 또한 완치 문의를 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 ..

건강 2023.11.15

팔꿈치 통증 원인과 치료방법

팔꿈치 통증 원인팔꿈치 통증은 다양한 원인으로 나타날 수가 있습니다. 초기 통증이 느껴질 시기에 적절한 치료 및 관리가 중요한 질환입니다. 이 글에서는 팔꿈치 통증의 주요 원인 중 하나인 테니스 엘보에 대한 효과적인 치료방법을 다루고자 합니다. 저는 실제 통증으로 1년간 고생을 했었는데요. 지금은 감사하게도 완치가 되었습니다. 그래서 다른 분들께 효과적인 치료 방법을 말씀드리고자 합니다. 팔꿈치 통증의 주요 원인 1. 테니스엘보 테니스나 골프와 같은 스포츠 활동 또는 가사노동, 반복되는 팔사용, 무리한 운동 등으로 인한 팔꿈치 과부하로 발생할 수 있습니다. 저는 이 중에서 과한 운동과 반복적인 팔사용으로 통증이 발생되었습니다. 테니스엘보는 초기에 일반 근육통으로 생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 그러나 ..

건강 2023.09.27
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